1日で風邪を治すために僕がやっていること

風邪ひきました。。今年2回目。前回は大阪で甥っ子からもらった。今回は、昨日の夜、焼酎を買おうと近くのトライアルGOへ。昼間暑かったので、半袖・短パンで。途中、なんか寒いなーと思ったど、まぁ大丈夫かなと。家帰ってきたら「あれ？体ダルい」って気がして、次の日普通に過ごしてたらだんだん寒気がしてきて、完全に風邪でした。

せっかくなので、いつも僕が実践している「風邪を1日で治す方法」を書いてみます。

まずニンニクを大量に食べる

まずはニンニクを大量に摂取する。自分は風邪でもお腹だけは空くのだけど、お腹減ってなくてもなんとか食べてほしい。生ニンニクを調理してもいいし、チューブのやつを使ってもok。もしお店で食べるならラーメン屋とかで下ろしニンニクを大量に入れよう。

今回は大きめのニンニク3欠片を使ってペペロンチーノを作って食べた。ペペロンの時は大きめにカットが好き。チューブしかないときよくやるのは、コンビニで餃子と冷凍ペペロンチーノを買ってきてチューブのニンニクを1本近く入れて食べる。ただしこれは口がめっちゃニンニク臭くなるので、それだけ我慢。もし生のニンニク使う場合は国産のだと匂い残らないのでおすすめです。

次に、ビタミンと栄養ドリンクを飲む

次に、コンビニやドラッグストアに売ってる、ビタミンドリンク（錠剤のでもok）と、栄養ドリンクを飲む。種類はなんでもok。好きな味のを選びましょう。今回はビタミンがC1000、栄養ドリンクはラベル剥がれるけど、たしかチョコラBBスパークリング（炭酸のやつ）だった気がする。ちなみに食べる方が先でも別に構わないが、食べたあとのど乾くので、自分は大体あとで飲むことが多い。

最後は汗かくレベルの厚着して寝る

最後の仕上げとして、寝てる間に大量の汗をかくレベルの厚着をして、水を飲んで寝る。今回は、上：肌着→Tシャツ→サーマル→スウェット、下：肌着→ちょい厚手のパンツ　という格好で、冬用の布団にくるまって寝た。

眠りに落ちるまでは、正直かなり熱くて寝苦しい。でも風邪を治すためなので、ここはなんとか我慢。横になってればいつの間にか寝れるもんです。汗だくで夜中に何度か起きることが多い。その汗が体から風邪のウイルスを排出してるイメージ。起きたら、体拭いて水飲んでまた寝るを繰り返す。よっぽど気持ち悪ければそのタイミングで着替えたりすることもある。そのまま寝れるだけ寝る。

これで大体、1日でよくなる

やってることは、ニンニクを食べて、栄養ドリンクとビタミン摂って、汗かいて寝るだけ。これで次の日驚くほど、症状が改善している。ここ10年ぐらいはこの方法を試しているが、自分の体感として8割くらい回復するイメージ。まだちょっと喉痛かったり、ダルかったりは残ってるけど、普通に生活できるくらいにはなってる。そのおかけで効くかどうか分からない市販の風邪薬を買わなくなった。

なぜ良くなるのか理屈は分からないが、「栄養を摂って寝る」という最も原始的かつ基本的な方法だけに、ある程度どんな人でも効く方法なんじゃないか？と思っている（もちろん個人差はあるだろうけど）。なので興味ある人は試してみてください。