僕の風邪予防の道具

今週に入って一気に寒くなってきましたね〜。こないだまで、昼間は20℃以上あったのに、今週から15℃とかの日も増えてきました。こういうときが1番風邪ひくタイミングです。僕は自営業なので、風邪で仕事休むとその分収入が減って死活問題なのです。。できるだけそのへんの予防はしっかりしときたい。ということで僕がやってる風邪予防や使ってる道具を紹介したいと思います。

鼻うがいが簡単になる道具

使ってる道具はこれ。サイナスリンス。ボトルと食塩がセットになったキットです。まず何がいいって、見た目てす。海外の製品なので、ボトルがかっこいい！多分アメリカの会社なのかな？デザインされすぎてないかっこよさといいますか。ロゴや会社の住所が入ってる感じがいかにも海外のデザインでイケてます。

裏面の、使い方がイラストで載ってる感じも好きです。日本の製品であんまりこういうのないですよね。

ちなみに僕はコストコで買ってます。ボトル4個と塩250個で3000円くらいだった気がします。ボトル4個もいらないけど、塩250個あるので相当長く使えます。以前amazonは割高だったので、コストコで買うようになりました。最近はどうなんだろう？試してみたいって人はamazonで量が少ないの買うのがいいかもしれないですね。

こんな感じで食塩が大量に入ってます。これだけあれば当分もちます。

ここに塩が入ってます。

使い方

使い方はかんたん。ボトルにお湯を入れます。一応、体温と同じくらいの温度が良いとされてますが、熱くなければ何度でもokです！あと水でもまぁいけるんですけど、鼻に入れたときにちょっと違和感あるので、やっぱお湯にしておくのがいいかと。入れるお湯の量は240mlの線がありますが、それ超えてれば適当で大丈夫です。僕はほぼ満タンぐらいまで入れます。

ここに付属の食塩を一袋入れます。お湯に対して塩1%の濃度になるようになってます。生理食塩水というやつですね。このキットのいいところは塩の量計らなくてもいいところ。一袋分入れたら出来上がりです。前に別の道具でやってたときは塩が付いてなかったので、自分で塩計って入れてて面倒でした。ちなみに塩入れないで鼻うがいすると激痛なので注意しましょう！（プールで鼻に水入ったときの感じ）

これで塩を溶かすためよく振ります。適当に振ればすぐ溶けます。

あとは鼻から入れて口から出すだけ。ここはちょっとコツがいるかも。最初は鼻から入れて鼻から出ちゃったリしますが何度もやってると慣れてできるようになります。自分なりのコツは、ちょっと下向いて、鼻の片方を押さえ、口を開けて、ボトルをギュッと押さえてお湯を出す感じ。無理に鼻から吸おうせず、ボトルからの勢いだけで勝手に鼻から入って口から出てるイメージ。

鼻うがいの道具もドラッグストアやネットに売ってるもの色々あるけど、サイナスリンスなら洗面台に出しててもダサくないし、やりやすいので個人的に好きです。これで風邪予防していきましょう！